裕鑫張 2019/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

裕鑫張台中
ID 407645

22 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.0 km | 01:19:26 | 05:40/km

SUPERACE追逐星光馬拉松－黑馬

官方成績
日期	2019-11-16
成績	01:19:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

日期: 2019-11-16 16:09 - 地點: 大佳河濱公園 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'45"

994 / 994

2

05'08"

(09'52")

05'07" (+00'22")

1002 / 1997

3

05'09"

(15'01")

05'07" (+00'22")

1004 / 3001

4

05'30"

(20'31")

05'28" (+00'43")

1004 / 4005

5

05'25"

(25'56")

05'24" (+00'39")

1001 / 5007

展開計圈分析

賽後評分: 14公里，晶片時間01:19:26 非常舒服，風涼涼的吹，看著夕陽跑步
給 4 星

11月累積里程 : 76.05 km

亞瑟士 Kayano 24 累積 : 423.9 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'11"	00:09'57"
3	05'04"	00:15'01"
4	05'30"	00:20'31"
5	05'25"	00:25'56"
6	05'25"	00:31'21"
7	05'51"	00:37'12"
8	05'46"	00:42'58"
9	05'48"	00:48'46"
10	05'55"	00:54'41"
11	06'14"	01:00'55"
12	06'29"	01:07'24"
13	06'40"	01:14'04"
13.9	06'21"	01:19'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km