10.0 km | 00:54:33 | 05:26/km日期: 2019-11-15 17:11 - 平均心率: 156 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 04'23" / 05'13" / 05'14" / 05'38" / 05'46" / 05'44" / 05'32" / 05'18" / 05'54" / 05'46" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+01'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+01'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" (+00'19") | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
325.86 km 
MIZUNO WAVE RIDER 23 SW 男慢跑鞋-WIDE 累積 :
591.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 05'13" | 00:09'36" |
| 3 | 05'14" | 00:14'50" |
| 4 | 05'38" | 00:20'28" |
| 5 | 05'46" | 00:26'14" |
| 6 | 05'44" | 00:31'58" |
| 7 | 05'32" | 00:37'30" |
| 8 | 05'18" | 00:42'48" |
| 9 | 05'54" | 00:48'42" |
| 10 | 05'46" | 00:54'28" |
| 10.0 | 05'21" | 00:54'33" |
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