10.0 km | 01:20:58 | 08:04/km日期: 2019-11-11 05:56 - 平均心率: 137 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 14690 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'49" / 07'28" / 07'32" / 07'08" / 07'47" / 07'07" / 09'36" / 10'48" / 08'01" / 07'30" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'49" (+00'42") | 1000 / 1000 | 180 / 70 |
2 | | 07'27" (+00'20") | 1000 / 2000 | 180 / 74 |
3 | | 07'29" (+00'22") | 1006 / 3007 | 180 / 73 |
4 | | 07'08" (+00'01") | 1007 / 4014 | 185 / 75 |
5 | | 07'42" (+00'35") | 1001 / 5016 | 179 / 72 |
6 | | 07'07" | 1009 / 6025 | 184 / 76 |
7 | | 09'34" (+02'27") | 1006 / 7032 | 182 / 57 |
8 | | 10'40" (+03'33") | 1002 / 8034 | 180 / 51 |
9 | | 08'03" (+00'56") | 1003 / 9037 | 177 / 69 |
10 | | 07'25" (+00'18") | 1000 / 10037 | 182 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 291.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'28" | 00:15'17" |
3 | 07'32" | 00:22'49" |
4 | 07'08" | 00:29'57" |
5 | 07'47" | 00:37'44" |
6 | 07'07" | 00:44'51" |
7 | 09'36" | 00:54'27" |
8 | 10'48" | 01:05'15" |
9 | 08'01" | 01:13'16" |
10 | 07'30" | 01:20'46" |
10.0 | 07'19" | 01:20'58" |