13.0 km | 00:52:57 | 04:04/km日期: 2019-11-16 08:04 - 總爬升: 110 m - 地點: 交通大學校園 - 平均心率: 150 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 03'42" / 04'33" / 06'13" / 04'07" / 03'30" / 00'36" / 03'15" / 04'54" / 06'42" / 04'16" / 10'02" / 01'18" / 04'54" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'30" (+02'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" (+03'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+05'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'07" (+03'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'29" (+02'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 00'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'01" (+02'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+04'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+05'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" (+03'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+05'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 01'17" (+00'41") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'53" (+04'17") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 02'38" (+02'02") | 12 / 13012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'42" | 00:03'42" |
| 2 | 04'33" | 00:08'15" |
| 3 | 06'13" | 00:14'28" |
| 4 | 04'07" | 00:18'35" |
| 5 | 03'30" | 00:22'05" |
| 6 | 00'36" | 00:22'41" |
| 7 | 03'15" | 00:25'56" |
| 8 | 04'54" | 00:30'50" |
| 9 | 06'42" | 00:37'32" |
| 10 | 04'16" | 00:41'48" |
| 11 | 10'02" | 00:51'50" |
| 12 | 01'18" | 00:53'08" |
| 13 | 04'54" | 00:58'02" |
| 13.0 | 02'42" | 00:58'04" |
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