6.2 km | 00:34:06 | 05:30/km日期: 2019-11-15 19:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 06'58" / 06'27" / 17'47" / 04'52" / 04'58" / 04'56" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+00'10") | 189 / 6189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.97 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
14780.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'27" | 00:13'25" |
3 | 17'47" | 00:31'12" |
4 | 04'52" | 00:36'04" |
5 | 04'58" | 00:41'02" |
6 | 04'56" | 00:45'58" |
6.2 | 05'00" | 00:46'55" |