6.3 km | 00:43:58 | 06:58/km日期: 2019-11-15 21:47 - 平均心率: 141 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 07'58" / 07'01" / 06'48" / 06'56" / 06'42" / 06'30" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+02'07") | 581 / 581 |
2 | | 07'10" (+00'42") | 1000 / 1581 |
3 | | 06'42" (+00'14") | 1000 / 2581 |
4 | | 07'01" (+00'33") | 870 / 3451 |
5 | | 06'49" (+00'21") | 1000 / 4451 |
6 | | 06'39" (+00'11") | 1000 / 5451 |
7 | | 06'28" | 234 / 5686 |
8 | | 06'26" | 616 / 6303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'01" | 00:14'59" |
3 | 06'48" | 00:21'47" |
4 | 06'56" | 00:28'43" |
5 | 06'42" | 00:35'25" |
6 | 06'30" | 00:41'55" |
6.3 | 06'25" | 00:43'52" |