9.1 km | 01:09:04 | 07:36/km日期: 2019-11-14 21:37 - 平均心率: 132 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 07'10" / 06'46" / 06'41" / 09'09" / 06'46" / 09'17" / 06'50" / 09'00" / 06'58" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'22" (+06'44") | 373 / 3373 |
| 5 | | 06'38" | 1000 / 4373 |
| 6 | | 06'42" (+00'04") | 1000 / 5373 |
| 7 | | 13'59" (+07'21") | 357 / 5731 |
| 8 | | 06'49" (+00'11") | 1000 / 6731 |
| 9 | | 06'39" (+00'01") | 1000 / 7731 |
| 10 | | 14'21" (+07'43") | 348 / 8079 |
| 11 | | 06'36" | 1000 / 9079 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'46" | 00:13'56" |
| 3 | 06'41" | 00:20'37" |
| 4 | 09'09" | 00:29'46" |
| 5 | 06'46" | 00:36'32" |
| 6 | 09'17" | 00:45'49" |
| 7 | 06'50" | 00:52'39" |
| 8 | 09'00" | 01:01'39" |
| 9 | 06'58" | 01:08'37" |
| 9.1 | 05'38" | 01:09'04" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
