4.0 km | 00:26:35 | 06:37/km日期: 2019-11-13 16:58 - 平均心率: 162 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'51" / 06'34" / 06'35" / 06'33" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'04" (+03'32") | 4 / 4004 |
6 | | 03'53" | 7 / 4011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'34" | 00:13'25" |
3 | 06'35" | 00:20'00" |
4 | 06'33" | 00:26'33" |
4.0 | 05'48" | 00:26'37" |