洪智文 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
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5.3 km | 00:29:12 | 05:30/km

日期: 2019-11-14 16:52 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 06'28" / 05'58" / 05'29" / 05'15" / 04'36" / 04'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'27" (+01'47")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'21")

05'57" (+01'17")

987 / 1987

3

05'28"

(17'49")

05'26" (+00'46")

1004 / 2992

4

05'14"

(23'03")

05'12" (+00'32")

1005 / 3998

5

04'43"

(27'46")

04'40"

1007 / 5005

6

01'13"

(28'59")

04'11"

290 / 5295

今天有點涼了，流流汗就好

11月累積里程 : 136.18 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

Vivien Wu, 曾彥瑀和其他 39 人說推

·

觀看另 6 則留言

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2019-11-15 08:39 ·

言俊thirdboy 午安運動愉快

2019-11-15 12:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'58"	00:12'26"
3	05'29"	00:17'55"
4	05'15"	00:23'10"
5	04'36"	00:27'46"
5.3	04'06"	00:28'59"

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