10.0 km | 00:54:25 | 05:26/km日期: 2019-11-18 08:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'44" / 05'01" / 05'08" / 05'20" / 05'29" / 05'41" / 05'49" / 05'57" / 05'39" / 05'37" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'58" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 05'01" | 00:09'45" |
| 3 | 05'08" | 00:14'53" |
| 4 | 05'20" | 00:20'13" |
| 5 | 05'29" | 00:25'42" |
| 6 | 05'41" | 00:31'23" |
| 7 | 05'49" | 00:37'12" |
| 8 | 05'57" | 00:43'09" |
| 9 | 05'39" | 00:48'48" |
| 10 | 05'37" | 00:54'25" |
| 10.0 | 04'16" | 00:54'27" |
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