Adolph Dong 2014/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Adolph Dong 新北市
ID 67901

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5.6 km | 00:29:17 | 05:13/km

日期: 2014-08-04 05:06 - 地點: 城林橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'10" / 05'25" / 05'21" / 04'42" / 04'58" / 04'28" /

大縱走的疲勞還沒恢復
跑速一直拉不起來

8月累積里程 : 166.06 km

Mizuno Prima Etude 累積 : 171.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Rubato, Vincent Lee 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'25"	00:11'35"
3	05'21"	00:16'56"
4	04'42"	00:21'38"
5	04'58"	00:26'36"
5.6	04'28"	00:29'17"

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