7.2 km | 00:47:07 | 06:33/km日期: 2019-11-13 19:42 - 平均心率: 163 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'09" / 07'51" / 05'56" / 06'24" / 05'12" / 06'20" / 06'23" / 10'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+02'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'32" (+06'20") | 189 / 7189 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.43 km 
HOKA Clifton4 ®️ 累積 :
259.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'51" | 00:15'00" |
| 3 | 05'56" | 00:20'56" |
| 4 | 06'24" | 00:27'20" |
| 5 | 05'12" | 00:32'32" |
| 6 | 06'20" | 00:38'52" |
| 7 | 06'23" | 00:45'15" |
| 7.2 | 10'07" | 00:47'10" |
展開計圈分析
留言 
