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陳玉龍
新北市
ID 305573
2 位追隨者
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陳玉龍
171.2 km
|
08:27:24
|
20.2 km/h
日期:
2019-11-16 06:58
-
總爬升:
1533 m
-
平均心率:
122
-
踏頻:
77
-
卡路里:
3174 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
667.78 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
ricky tseng
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.4
-0.2 %
2
17.6
-0.2 %
3
13.4
-0.9 %
4
14.2
-0.2 %
5
13.4
-0.2 %
6
15.5
-0.1 %
7
12.9
1.0 %
8
17.3
1.0 %
9
25.2
-1.1 %
10
28.6
-0.6 %
11
28.8
-0.4 %
12
30.3
1.0 %
13
26.3
1.8 %
14
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-0.8 %
15
12.9
6.8 %
16
22.6
1.4 %
17
19.6
2.0 %
18
20.7
2.9 %
19
17.1
4.5 %
20
15.1
5.0 %
21
15.0
5.3 %
22
15.7
3.7 %
23
16.3
4.1 %
24
15.9
4.3 %
25
17.5
4.2 %
26
15.5
5.0 %
27
25.9
3.7 %
28
23.1
3.0 %
29
23.1
4.3 %
30
34.0
-3.4 %
31
37.9
-3.8 %
32
31.3
-3.4 %
33
24.7
-1.5 %
34
41.4
-4.8 %
35
37.5
-5.2 %
36
38.7
-3.7 %
37
42.9
-4.4 %
38
41.9
-4.6 %
39
44.4
-4.5 %
40
30.0
-1.1 %
41
2.6
1.7 %
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3.6 %
43
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4.5 %
44
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3.4 %
45
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4.3 %
46
20.6
4.0 %
47
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-2.3 %
49
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-3.0 %
50
36.0
-2.7 %
51
32.4
-2.6 %
52
22.2
3.1 %
53
20.6
3.4 %
54
20.6
3.2 %
55
19.7
3.6 %
56
28.3
-1.0 %
57
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1.9 %
58
21.3
3.9 %
59
20.8
3.5 %
60
23.7
-4.3 %
61
46.2
-3.9 %
62
46.8
-4.6 %
63
47.4
-4.6 %
64
46.8
-4.3 %
65
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-4.8 %
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-4.3 %
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-4.6 %
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-2.9 %
72
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-2.1 %
73
2.0
-0.6 %
74
29.5
-0.1 %
75
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1.0 %
76
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77
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-0.9 %
78
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1.0 %
79
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1.0 %
80
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-0.3 %
81
29.5
-0.1 %
82
24.2
1.0 %
83
35.0
1.0 %
84
34.3
-0.4 %
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33.6
1.0 %
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34.0
1.7 %
87
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33.0
1.0 %
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31.3
-0.6 %
90
25.4
1.4 %
91
26.3
-0.7 %
92
36.7
-0.6 %
93
31.9
3.0 %
94
34.6
-1.1 %
95
36.4
2.3 %
96
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-1.7 %
97
36.7
2.0 %
98
35.3
-2.0 %
99
36.0
-1.2 %
100
41.4
-0.8 %
101
27.7
-1.4 %
102
33.0
1.4 %
103
30.5
1.2 %
104
35.0
1.8 %
105
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2.2 %
106
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-1.8 %
109
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-0.4 %
110
31.3
2.0 %
111
31.9
1.3 %
112
1.6
-1.5 %
113
22.1
1.4 %
114
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3.5 %
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-2.1 %
116
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117
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1.2 %
118
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120
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-0.6 %
121
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1.8 %
130
36.0
-0.9 %
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1.7 %
133
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1.5 %
134
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-1.5 %
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1.0 %
136
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1.0 %
137
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-0.6 %
138
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-1.2 %
139
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1.0 %
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1.7 %
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-0.4 %
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-0.4 %
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-0.6 %
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35.3
2.0 %
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-0.2 %
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35.0
-0.7 %
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1.0 %
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2.0
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1.6 %
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15.8
1.3 %
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1.7 %
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-1.0 %
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1.2 %
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