11.1 km | 01:10:13 | 06:18/km日期: 2019-11-13 05:06 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'33" / 07'06" / 06'47" / 06'37" / 06'20" / 07'34" / 09'08" / 05'11" / 05'05" / 04'55" / 04'58" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+01'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+02'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'02" (+03'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'16" (+00'21") | 134 / 11134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
310.31 km 
AdiZero Boston 7-黑 累積 :
1379.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'06" | 00:14'39" |
| 3 | 06'47" | 00:21'26" |
| 4 | 06'37" | 00:28'03" |
| 5 | 06'20" | 00:34'23" |
| 6 | 07'34" | 00:41'57" |
| 7 | 09'08" | 00:51'05" |
| 8 | 05'11" | 00:56'16" |
| 9 | 05'05" | 01:01'21" |
| 10 | 04'55" | 01:06'16" |
| 11 | 04'58" | 01:11'14" |
| 11.1 | 05'11" | 01:11'56" |
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