今天天空有烏雲，不過氣溫依舊居高不下，南部的夏天真的很煎熬。

第一公里熱身，第二、第三公里速度拉起來也沒很累，雖然熱歸熱，只要曬不到太陽似乎沒想像中的辛苦。第四公里降速，第五公里跑一半就補水順便緩和一下，最後一公里全速前進，很久沒跑到四分以內的配速了。這一公里的時間是三分五十九秒，前後半公里時間幾乎一樣，不過後半段還是稍快一些，顯示身體還有餘裕沒催到極限。

我做好明天腳會痠痛的心理準備了。