蕭金賞 2019/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

蕭金賞桃園
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14.1 km | 02:07:39 | 09:02/km

日期: 2019-11-12 16:07 - 卡路里: 991 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

Pace: 06'40" / 08'13" / 14'38" / 15'28" / 06'16" / 06'09" / 07'40" / 12'24" / 05'51" / 05'44" / 07'03" / 15'22" / 09'23" / 05'37" / 10'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 311.69 km

Jump 10 累積 : 863.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	08'13"	00:14'53"
3	14'38"	00:29'31"
4	15'28"	00:44'59"
5	06'16"	00:51'15"
6	06'09"	00:57'24"
7	07'40"	01:05'04"
8	12'24"	01:17'28"
9	05'51"	01:23'19"
10	05'44"	01:29'03"
11	07'03"	01:36'06"
12	15'22"	01:51'28"
13	09'23"	02:00'51"
14	05'37"	02:06'28"
14.1	09'42"	02:07'40"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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