11.5 km | 00:49:25 | 04:18/km日期: 2019-11-13 17:58 - 平均心率: 135 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 8910 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 04'14" / 04'08" / 04'10" / 04'10" / 04'07" / 04'12" / 04'16" / 04'17" / 04'20" / 04'21" / 03'26" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'10" (+00'39") | 510 / 510 | 168 / 141 |
| 2 | | 04'09" (+00'38") | 509 / 1020 | 168 / 143 |
| 3 | | 04'03" (+00'32") | 501 / 1521 | 170 / 144 |
| 4 | | 04'11" (+00'40") | 500 / 2021 | 170 / 139 |
| 5 | | 04'10" (+00'39") | 507 / 2528 | 169 / 141 |
| 6 | | 04'04" (+00'33") | 503 / 3032 | 168 / 145 |
| 7 | | 04'08" (+00'37") | 510 / 3543 | 167 / 144 |
| 8 | | 04'05" (+00'34") | 500 / 4044 | 166 / 146 |
| 9 | | 04'07" (+00'36") | 504 / 4548 | 168 / 143 |
| 10 | | 04'05" (+00'34") | 505 / 5053 | 165 / 147 |
| 11 | | 04'05" (+00'34") | 500 / 5554 | 166 / 146 |
| 12 | | 04'14" (+00'43") | 510 / 6064 | 164 / 143 |
| 13 | | 04'05" (+00'34") | 501 / 6565 | 162 / 150 |
| 14 | | 04'19" (+00'48") | 500 / 7066 | 161 / 142 |
| 15 | | 04'12" (+00'41") | 506 / 7572 | 163 / 145 |
| 16 | | 04'16" (+00'45") | 502 / 8074 | 162 / 143 |
| 17 | | 04'21" (+00'50") | 501 / 8576 | 161 / 142 |
| 18 | | 04'18" (+00'47") | 510 / 9086 | 161 / 143 |
| 19 | | 04'19" (+00'48") | 500 / 9587 | 160 / 143 |
| 20 | | 04'18" (+00'47") | 510 / 10097 | 161 / 143 |
| 21 | | 03'31" | 506 / 10604 | 177 / 160 |
| 22 | | 03'31" | 506 / 11111 | 177 / 160 |
| 23 | | 03'31" | 506 / 11618 | 177 / 160 |
| 24 | | 03'45" (+00'14") | 500 / 12118 | 167 / 158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.41 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'08" | 00:08'22" |
| 3 | 04'10" | 00:12'32" |
| 4 | 04'10" | 00:16'42" |
| 5 | 04'07" | 00:20'49" |
| 6 | 04'12" | 00:25'01" |
| 7 | 04'16" | 00:29'17" |
| 8 | 04'17" | 00:33'34" |
| 9 | 04'20" | 00:37'54" |
| 10 | 04'21" | 00:42'15" |
| 11 | 03'26" | 00:45'41" |
| 11.5 | 07'53" | 00:49'25" |
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