7.0 km | 00:52:52 | 07:32/km日期: 2019-11-11 22:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'34" / 07'44" / 07'05" / 10'30" / 07'24" / 07'58" / 07'34" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'01" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'58" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'44" | 00:15'18" |
| 3 | 07'05" | 00:22'23" |
| 4 | 10'30" | 00:32'53" |
| 5 | 07'24" | 00:40'17" |
| 6 | 07'58" | 00:48'15" |
| 7 | 07'34" | 00:55'49" |
| 7.0 | 04'52" | 00:55'51" |
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