10.0 km | 00:59:42 | 05:58/km日期: 2019-11-12 19:51 - 地點: 美群河堤 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 59%
Pace: 06'41" / 06'18" / 05'51" / 06'00" / 06'05" / 05'46" / 05'49" / 05'56" / 05'47" / 05'28" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.76 km 
母子鱷魚y拖3代 淺黃36 累積 :
763.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'18" | 00:12'59" |
| 3 | 05'51" | 00:18'50" |
| 4 | 06'00" | 00:24'50" |
| 5 | 06'05" | 00:30'55" |
| 6 | 05'46" | 00:36'41" |
| 7 | 05'49" | 00:42'30" |
| 8 | 05'56" | 00:48'26" |
| 9 | 05'47" | 00:54'13" |
| 10 | 05'28" | 00:59'41" |
| 10.0 | 04'11" | 00:59'42" |
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