10.6 km | 01:00:41 | 05:42/km日期: 2019-11-12 18:59 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 06'35" / 05'35" / 05'52" / 05'48" / 05'34" / 05'39" / 05'23" / 05'15" / 05'42" / 05'38" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'45" (+00'30") | 640 / 10640 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'35" | 00:12'10" |
3 | 05'52" | 00:18'02" |
4 | 05'48" | 00:23'50" |
5 | 05'34" | 00:29'24" |
6 | 05'39" | 00:35'03" |
7 | 05'23" | 00:40'26" |
8 | 05'15" | 00:45'41" |
9 | 05'42" | 00:51'23" |
10 | 05'38" | 00:57'01" |
10.6 | 05'45" | 01:00'42" |