11.0 km | 00:58:54 | 05:19/km日期: 2019-11-14 19:12 - 平均心率: 142 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'43" / 05'27" / 05'28" / 05'25" / 05'34" / 05'24" / 05'29" / 05'17" / 05'11" / 04'54" / 04'48" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'42" | 49 / 11049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
216.05 km 
Mizuno WAVERIDER21黑 累積 :
2169.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'27" | 00:11'10" |
| 3 | 05'28" | 00:16'38" |
| 4 | 05'25" | 00:22'03" |
| 5 | 05'34" | 00:27'37" |
| 6 | 05'24" | 00:33'01" |
| 7 | 05'29" | 00:38'30" |
| 8 | 05'17" | 00:43'47" |
| 9 | 05'11" | 00:48'58" |
| 10 | 04'54" | 00:53'52" |
| 11 | 04'48" | 00:58'40" |
| 11.0 | 04'40" | 00:58'54" |
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