11.0 km | 01:21:49 | 07:25/km日期: 2019-11-13 19:51 - 地點: 大稻埕碼頭 - 平均心率: 161 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 06'46" / 07'19" / 07'04" / 07'17" / 07'37" / 07'47" / 07'42" / 07'42" / 08'19" / 08'15" / 05'59" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+01'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'41" (+01'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" (+01'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'18" (+02'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'14" (+02'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'59" | 1000 / 11000 |
12 | | 06'04" (+00'05") | 5 / 11005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 07'19" | 00:14'05" |
3 | 07'04" | 00:21'09" |
4 | 07'17" | 00:28'26" |
5 | 07'37" | 00:36'03" |
6 | 07'47" | 00:43'50" |
7 | 07'42" | 00:51'32" |
8 | 07'42" | 00:59'14" |
9 | 08'19" | 01:07'33" |
10 | 08'15" | 01:15'48" |
11 | 05'59" | 01:21'47" |
11.0 | 06'27" | 01:21'49" |