3.5 km | 00:15:57 | 04:31/km日期: 2019-11-12 19:20 - 平均心率: 151 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 04'51" / 04'32" / 10'57" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'06") | 521 / 3521 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'32" | 00:09'23" |
| 3 | 10'57" | 00:20'20" |
| 3.5 | 04'24" | 00:22'38" |
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