張韶祐 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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6.0 km | 00:32:18 | 05:22/km

日期: 2019-11-11 16:03 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'39" / 05'15" / 05'13" / 05'27" / 04'47" / 05'51" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'54")

05'15" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'12"

(16'06")

05'12" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'26"

(21'33")

05'26" (+00'39")

1000 / 4000

5

04'47"

(26'20")

04'47"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 276.25 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

C.C. Tai, 於菌頡和其他 13 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-11-11 22:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'15"	00:10'54"
3	05'13"	00:16'07"
4	05'27"	00:21'34"
5	04'47"	00:26'21"
6	05'51"	00:32'12"
6.0	05'25"	00:32'18"

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朋友動態

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