4.6 km | 00:41:29 | 09:03/km日期: 2019-11-13 19:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 10'22" / 09'54" / 08'37" / 07'18" / 09'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'20" (+03'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'53" (+02'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'36" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'07" (+01'49") | 584 / 4584 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'22" | 00:10'22" |
| 2 | 09'54" | 00:20'16" |
| 3 | 08'37" | 00:28'53" |
| 4 | 07'18" | 00:36'11" |
| 4.6 | 09'09" | 00:41'32" |
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