13.6 km | 01:35:32 | 07:02/km日期: 2019-11-12 17:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 914 Cal - 總步數: 14588 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 07'59" / 05'39" / 05'56" / 06'42" / 06'16" / 07'05" / 06'37" / 06'30" / 06'46" / 06'58" / 07'26" / 07'26" / 07'36" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'01" (+02'16") | 1000 / 1000 | 141 / 88 |
2 | | 05'45" | 1001 / 2001 | 160 / 108 |
3 | | 06'00" (+00'15") | 1001 / 3003 | 158 / 105 |
4 | | 06'42" (+00'57") | 1002 / 4006 | 154 / 96 |
5 | | 06'30" (+00'45") | 1001 / 5007 | 158 / 96 |
6 | | 07'00" (+01'15") | 1002 / 6009 | 147 / 96 |
7 | | 06'37" (+00'52") | 1000 / 7009 | 156 / 96 |
8 | | 06'37" (+00'52") | 1001 / 8011 | 156 / 96 |
9 | | 06'50" (+01'05") | 1002 / 9013 | 154 / 94 |
10 | | 07'00" (+01'15") | 1000 / 10014 | 157 / 90 |
11 | | 07'30" (+01'45") | 1001 / 11015 | 150 / 88 |
12 | | 07'29" (+01'44") | 1001 / 12017 | 154 / 86 |
13 | | 07'46" (+02'01") | 1001 / 13018 | 153 / 83 |
14 | | 10'21" (+04'36") | 532 / 13551 | 134 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.65 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 05'39" | 00:13'38" |
3 | 05'56" | 00:19'34" |
4 | 06'42" | 00:26'16" |
5 | 06'16" | 00:32'32" |
6 | 07'05" | 00:39'37" |
7 | 06'37" | 00:46'14" |
8 | 06'30" | 00:52'44" |
9 | 06'46" | 00:59'30" |
10 | 06'58" | 01:06'28" |
11 | 07'26" | 01:13'54" |
12 | 07'26" | 01:21'20" |
13 | 07'36" | 01:28'56" |
13.6 | 11'57" | 01:35'32" |