5.0 km | 01:03:01 | 12:28/km日期: 2019-11-08 18:05 - 平均心率: 102 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 13'41" / 13'17" / 13'35" / 11'41" / 11'23" / 14'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'40" (+02'38") | 886 / 886 |
2 | | 14'34" (+03'32") | 1 / 887 |
3 | | 13'31" (+02'29") | 390 / 1277 |
4 | | 13'05" (+02'03") | 412 / 1690 |
5 | | 13'07" (+02'05") | 399 / 2090 |
6 | | 12'39" (+01'37") | 396 / 2486 |
7 | | 12'09" (+01'07") | 528 / 3014 |
8 | | 11'42" (+00'40") | 392 / 3406 |
9 | | 11'32" (+00'30") | 395 / 3802 |
10 | | 11'52" (+00'50") | 398 / 4200 |
11 | | 11'02" | 411 / 4612 |
12 | | 11'28" (+00'26") | 416 / 5028 |
13 | | 15'36" (+04'34") | 20 / 5049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'41" | 00:13'41" |
2 | 13'17" | 00:26'58" |
3 | 13'35" | 00:40'33" |
4 | 11'41" | 00:52'14" |
5 | 11'23" | 01:03'37" |
5.0 | 14'46" | 01:04'21" |