15.0 km | 01:24:11 | 05:35/km日期: 2019-11-11 15:54 - 平均心率: 126 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'56" / 05'33" / 05'38" / 05'56" / 05'30" / 05'38" / 05'43" / 05'41" / 05'47" / 05'39" / 09'58" / 05'28" / 05'29" / 05'18" / 05'23" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'19") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'41" (+00'18") | 5000 / 10000 |
3 | | 05'23" | 5000 / 15000 |
4 | | 05'07" | 39 / 15039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 331.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'33" | 00:11'29" |
3 | 05'38" | 00:17'07" |
4 | 05'56" | 00:23'03" |
5 | 05'30" | 00:28'33" |
6 | 05'38" | 00:34'11" |
7 | 05'43" | 00:39'54" |
8 | 05'41" | 00:45'35" |
9 | 05'47" | 00:51'22" |
10 | 05'39" | 00:57'01" |
11 | 09'58" | 01:06'59" |
12 | 05'28" | 01:12'27" |
13 | 05'29" | 01:17'56" |
14 | 05'18" | 01:23'14" |
15 | 05'23" | 01:28'37" |
15.0 | 05'07" | 01:28'49" |