10.4 km | 00:59:18 | 05:41/km日期: 2019-11-17 17:00 - 平均心率: 170 - 卡路里: 750 Cal
Pace: 05'49" / 05'26" / 05'32" / 06'00" / 05'34" / 05'38" / 05'41" / 05'43" / 05'57" / 05'29" / 05'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
76.61 km 
NIKE ZOOMFLY FK 累積 :
645.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'26" | 00:11'15" |
| 3 | 05'32" | 00:16'47" |
| 4 | 06'00" | 00:22'47" |
| 5 | 05'34" | 00:28'21" |
| 6 | 05'38" | 00:33'59" |
| 7 | 05'41" | 00:39'40" |
| 8 | 05'43" | 00:45'23" |
| 9 | 05'57" | 00:51'20" |
| 10 | 05'29" | 00:56'49" |
| 10.4 | 05'55" | 00:59'18" |
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