5.0 km | 00:32:15 | 06:23/km日期: 2019-11-21 18:47 - 平均心率: 151 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'47" / 06'01" / 06'18" / 06'03" / 06'50" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'00") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'32" (+00'33") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'11" (+00'12") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'59" | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'14" (+00'15") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'13" (+00'14") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'13" (+00'14") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'17" (+00'18") | 400 / 3200 |
| 9 | | 06'07" (+00'08") | 400 / 3600 |
| 10 | | 06'00" (+00'01") | 400 / 4001 |
| 11 | | 06'15" (+00'16") | 400 / 4401 |
| 12 | | 06'44" (+00'45") | 400 / 4801 |
| 13 | | 07'45" (+01'46") | 247 / 5048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
83.03 km 
Adidas adizero Boston Boost 5 累積 :
781.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'01" | 00:12'48" |
| 3 | 06'18" | 00:19'06" |
| 4 | 06'03" | 00:25'09" |
| 5 | 06'50" | 00:31'59" |
| 5.0 | 05'52" | 00:32'16" |
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