6.3 km | 00:34:09 | 05:26/km日期: 2019-04-11 05:13 - 平均心率: 163 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'59" / 05'47" / 07'12" / 07'28" / 10'03" / 20'50" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" | 6271 / 6271 |
2 | | 06'33" (+01'08") | 13 / 6284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 105.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'47" | 00:11'46" |
3 | 07'12" | 00:18'58" |
4 | 07'28" | 00:26'26" |
5 | 10'03" | 00:36'29" |
6 | 20'50" | 00:57'19" |
6.3 | 05'15" | 00:58'49" |