5.1 km | 00:30:33 | 06:00/km日期: 2019-11-11 19:55 - 平均心率: 123 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'20" / 05'57" / 06'00" / 05'57" / 05'49" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'37") | 77 / 5077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.36 km nike fly 累積 :
980.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'57" | 00:12'17" |
3 | 06'00" | 00:18'17" |
4 | 05'57" | 00:24'14" |
5 | 05'49" | 00:30'03" |
5.1 | 06'26" | 00:30'33" |