Chyi-chang Liu 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
ID 62663

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9.2 km | 01:04:44 | 07:04/km

日期: 2019-11-10 06:10 - 地點: 台中市政府 - 天氣: 讚 - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 11472 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'10" / 06'11" / 06'51" / 06'49" / 07'38" / 06'59" / 06'50" / 07'17" / 06'47" / 21'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'09"

1000 / 1000

186 / 86

2

06'11"

(12'21")

06'10" (+00'01")

1001 / 2001

187 / 86

3

06'51"

(19'12")

06'49" (+00'40")

1003 / 3005

178 / 82

4

06'49"

(26'01")

06'47" (+00'38")

1003 / 4008

200 / 73

5

07'38"

(33'39")

07'36" (+01'27")

1003 / 5012

147 / 88

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11月累積里程 : 114.76 km

adidas UltraBOOST 19 U 累積 : 2129.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Anna Lin, 吳美菊和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'11"	00:12'21"
3	06'51"	00:19'12"
4	06'49"	00:26'01"
5	07'38"	00:33'39"
6	06'59"	00:40'38"
7	06'50"	00:47'28"
8	07'17"	00:54'45"
9	06'47"	01:01'32"
9.1	21'33"	01:04'44"

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