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    Lee Shin Yi 桃園
    ID 337704
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lee Shin Yi 
    半馬 | 02:16:22 | 06:27/km
    2019 板橋馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2019-11-10
    成績02:16:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'08")
    		00:35'08" (+02'28")01:09'44" (+03'06")
    10 km(01:09'44")
    		00:34'36" (+01'56")
    15 km(01:43'42")
    		00:33'58" (+01'18")01:06'38"
    20 km(02:16'22")
    		00:32'40"
    Finish(02:16:22)

    日期: 2019-11-10 06:50 - 地點: 板橋浮洲自行車租賃站 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1019 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'08"  (07'08")
    		07'08" (+00'38")1000 / 1000
    2
    06'54"  (14'03")
    		06'54" (+00'24")1000 / 2000
    3
    06'58"  (21'01")
    		06'58" (+00'28")1000 / 3000
    4
    07'00"  (28'01")
    		07'00" (+00'30")1000 / 4000
    5
    07'07"  (35'08")
    		07'07" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'58"  (42'07")
    		06'58" (+00'28")1000 / 6000
    7
    06'53"  (49'01")
    		06'53" (+00'23")1000 / 7000
    8
    07'00"  (56'02")
    		07'00" (+00'30")1000 / 8000
    9
    06'50"  (01:02'52")
    		06'50" (+00'20")1000 / 9000
    10
    06'51"  (01:09'44")
    		06'51" (+00'21")1000 / 10000
    11
    06'49"  (01:16'34")
    		06'49" (+00'19")1000 / 11000
    12
    06'49"  (01:23'24")
    		06'49" (+00'19")1000 / 12000
    13
    06'38"  (01:30'02")
    		06'38" (+00'08")1000 / 13000
    14
    06'53"  (01:36'56")
    		06'53" (+00'23")1000 / 14000
    15
    06'46"  (01:43'42")
    		06'46" (+00'16")1000 / 15000
    16
    06'54"  (01:50'36")
    		06'54" (+00'24")1000 / 16000
    17
    06'38"  (01:57'15")
    		06'38" (+00'08")1000 / 17000
    18
    06'30"  (02:03'46")
    		06'30"1000 / 18000
    19
    06'30"  (02:10'16")
    		06'30"1000 / 19000
    20
    06'06"  (02:16'22")
    		06'10" 988 / 19988
    桃園
    Lee Shin Yi
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    桃園
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    桃園
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    傷後的半馬，不求快速只求穩穩完成就好

    賽後評分: 少了一K的半馬
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 119.37 km BROOKS RAVENNA 8 累積 : 660.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    陸威良, 小洛 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'08"00:07'08"
    206'55"00:14'03"
    306'58"00:21'01"
    407'00"00:28'01"
    507'07"00:35'08"
    606'59"00:42'07"
    706'54"00:49'01"
    807'00"00:56'01"
    906'51"01:02'52"
    1006'52"01:09'44"
    1106'50"01:16'34"
    1206'49"01:23'23"
    1306'39"01:30'02"
    1406'54"01:36'56"
    1506'46"01:43'42"
    1606'54"01:50'36"
    1706'39"01:57'15"
    1806'31"02:03'46"
    1906'30"02:10'16"
    20.006'10"02:16'22"

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