9.5 km | 01:47:25 | 11:19/km日期: 2019-11-19 20:10 - 平均心率: 128 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 08'03" / 08'31" / 09'23" / 13'01" / 11'56" / 12'23" / 11'45" / 12'15" / 12'55" / 26'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'30" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'22" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'01" (+04'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'55" (+03'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'23" (+04'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'44" (+03'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'15" (+04'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'54" (+04'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'46" (+06'44") | 490 / 9490 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 42.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 08'31" | 00:16'34" |
| 3 | 09'23" | 00:25'57" |
| 4 | 13'01" | 00:38'58" |
| 5 | 11'56" | 00:50'54" |
| 6 | 12'23" | 01:03'17" |
| 7 | 11'45" | 01:15'02" |
| 8 | 12'15" | 01:27'17" |
| 9 | 12'55" | 01:40'12" |
| 9.5 | 26'08" | 01:53'02" |
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