陳瓏文 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳瓏文台南
ID 301151

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22.6 km | 03:23:25 | 09:00/km | 第5半馬

2019台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2019-11-10
成績	03:23:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'57")

00:42'57" (+00'37")

01:25'17"

10 km

(01:25'17")

00:42'20"

15 km

(02:10'48")

00:45'31" (+03'11")

01:38'00" (+12'43")

20 km

(03:03'17")

00:52'29" (+10'09")

Finish

(03:23:25)

日期: 2019-11-10 06:29 - 卡路里: 1194 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

台南

陳瓏文

·

台南

陳瓏文

·

台南

陳瓏文

·

台南

陳瓏文

·

跟湖內跑歡樂跑，吃喝玩樂，還有有喝到龍蝦湯

賽後評分: 跑歡樂馬
給 4 星

11月累積里程 : 290.61 km

Emperor3 累積 : 3718.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林彥宏, ANDY 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	06'06"	00:16'24"
3	10'24"	00:26'48"
4	06'19"	00:33'07"
5	09'50"	00:42'57"
6	06'17"	00:49'14"
7	11'25"	01:00'39"
8	08'21"	01:09'00"
9	07'21"	01:16'21"
10	08'56"	01:25'17"
11	09'25"	01:34'42"
12	12'42"	01:47'24"
13	11'07"	01:58'31"
14	05'52"	02:04'23"
15	06'25"	02:10'48"
16	07'09"	02:17'57"
17	10'09"	02:28'06"
18	14'47"	02:42'53"
19	11'31"	02:54'24"
20	08'53"	03:03'17"
21	06'12"	03:09'29"
22	07'53"	03:17'22"
22.7	07'50"	03:23'13"

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朋友動態

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