6.9 km | 01:08:48 | 09:58/km日期: 2019-11-09 17:36 - 平均心率: 115 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'45" / 09'00" / 09'05" / 10'01" / 09'50" / 09'37" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'45" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'05" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'00" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'49" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'36" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'43" (+02'44") | 897 / 6897 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 09'00" | 00:19'45" |
3 | 09'05" | 00:28'50" |
4 | 10'01" | 00:38'51" |
5 | 09'50" | 00:48'41" |
6 | 09'37" | 00:58'18" |
6.9 | 11'42" | 01:08'48" |