許文卿 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

許文卿高雄
ID 6055

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4.4 km | 00:31:55 | 07:16/km

日期: 2019-11-09 06:53 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'26" / 07'51" / 06'43" / 08'07" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25"

1000 / 1000

2

07'50"

(14'16")

07'50" (+01'25")

1000 / 2000

3

06'43"

(20'59")

06'43" (+00'18")

1000 / 3000

4

08'06"

(29'06")

08'06" (+01'41")

1000 / 4000

5

02'48"

(31'55")

07'15" (+00'50")

386 / 4386

11月累積里程 : 240.41 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Huifen Liao, sung 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	07'51"	00:14'17"
3	06'43"	00:21'00"
4	08'07"	00:29'07"
4.4	07'14"	00:31'55"

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