4.7 km | 00:40:08 | 08:31/km日期: 2019-11-12 18:47 - 平均心率: 147 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 07'39" / 08'45" / 09'26" / 12'30" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+02'18") | 58 / 1058 |
| 3 | | 05'45" (+00'05") | 400 / 1458 |
| 4 | | 21'39" (+15'59") | 115 / 1573 |
| 5 | | 05'42" (+00'02") | 400 / 1973 |
| 6 | | 23'16" (+17'36") | 107 / 2081 |
| 7 | | 05'40" | 400 / 2481 |
| 8 | | 24'31" (+18'51") | 101 / 2583 |
| 9 | | 05'48" (+00'08") | 400 / 2983 |
| 10 | | 21'06" (+15'26") | 118 / 3101 |
| 11 | | 05'41" (+00'01") | 400 / 3501 |
| 12 | | 19'51" (+14'11") | 125 / 3627 |
| 13 | | 07'26" (+01'46") | 1000 / 4627 |
| 14 | | 07'29" (+01'49") | 82 / 4710 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 08'45" | 00:16'24" |
| 3 | 09'26" | 00:25'50" |
| 4 | 12'30" | 00:38'20" |
| 4.7 | 07'12" | 00:43'27" |
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