6.6 km | 00:34:48 | 05:16/km日期: 2019-11-10 17:24 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'52" / 05'16" / 05'15" / 05'17" / 05'04" / 05'05" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" | 601 / 6601 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
250.28 km 母子鱷魚 白色 一代Y拖 累積 :
2484.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'16" | 00:11'08" |
3 | 05'15" | 00:16'23" |
4 | 05'17" | 00:21'40" |
5 | 05'04" | 00:26'44" |
6 | 05'05" | 00:31'49" |
6.6 | 05'00" | 00:34'50" |