4.0 km | 00:23:01 | 05:44/km日期: 2019-11-11 22:08 - 平均心率: 119 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'43" / 09'16" / 08'28" / 09'05" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" | 12 / 4012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 09'16" | 00:16'59" |
3 | 08'28" | 00:25'27" |
4 | 09'05" | 00:34'32" |
4.0 | 05'11" | 00:34'36" |