陳文斌 2019/11/08 訓練日誌

陳文斌台中
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陳文斌

11.9 km | 01:19:59 | 06:42/km

日期: 2019-11-08 18:33 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'58" / 06'54" / 06'34" / 06'37" / 06'31" / 06'37" / 06'43" / 06'30" / 06'32" / 06'46" / 06'46" / 07'06" /

基本訓練

11月累積里程 : 116.22 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4597.7 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'54"	00:13'52"
3	06'34"	00:20'26"
4	06'37"	00:27'03"
5	06'31"	00:33'34"
6	06'37"	00:40'11"
7	06'43"	00:46'54"
8	06'30"	00:53'24"
9	06'32"	00:59'56"
10	06'46"	01:06'42"
11	06'46"	01:13'28"
11.9	07'06"	01:20'00"

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