10.5 km | 01:05:59 | 06:16/km日期: 2019-11-09 14:20 - 地點: 馬公 - 天氣: 風大 - 平均心率: 69 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 11638 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'44" / 06'53" / 06'38" / 06'40" / 06'15" / 06'08" / 06'12" / 05'53" / 06'12" / 05'38" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+01'05") | 1000 / 1000 | 172 / 85 |
| 2 | | 06'50" (+01'11") | 1005 / 2005 | 174 / 83 |
| 3 | | 06'39" (+01'00") | 1009 / 3014 | 175 / 85 |
| 4 | | 06'32" (+00'53") | 1006 / 4020 | 175 / 86 |
| 5 | | 06'14" (+00'35") | 1001 / 5022 | 177 / 90 |
| 6 | | 06'07" (+00'28") | 1001 / 6024 | 176 / 92 |
| 7 | | 06'13" (+00'34") | 1009 / 7033 | 176 / 90 |
| 8 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 8034 | 176 / 97 |
| 9 | | 06'10" (+00'31") | 1002 / 9037 | 177 / 91 |
| 10 | | 05'39" | 1003 / 10040 | 179 / 98 |
| 11 | | 05'18" | 508 / 10549 | 181 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
224.86 km 
母子鱷魚 勁速跑鞋-綠 累積 :
430.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'53" | 00:13'37" |
| 3 | 06'38" | 00:20'15" |
| 4 | 06'40" | 00:26'55" |
| 5 | 06'15" | 00:33'10" |
| 6 | 06'08" | 00:39'18" |
| 7 | 06'12" | 00:45'30" |
| 8 | 05'53" | 00:51'23" |
| 9 | 06'12" | 00:57'35" |
| 10 | 05'38" | 01:03'13" |
| 10.5 | 05'26" | 01:05'59" |
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