4.1 km | 00:37:39 | 09:17/km日期: 2019-11-07 15:53 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 70 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 5736 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 01'45" / 11'29" / 21'33" / 02'44" / 02'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 01'44" | 1015 / 1015 | 181 / 317 |
2 | | 12'01" (+10'17") | 1000 / 2015 | 142 / 58 |
3 | | 20'56" (+19'12") | 1005 / 3020 | 150 / 31 |
4 | | 02'41" (+00'57") | 1010 / 4031 | 189 / 196 |
5 | | 02'37" (+00'53") | 38 / 4069 | 200 / 191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 99.56 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'45" | 00:01'45" |
2 | 11'29" | 00:13'14" |
3 | 21'33" | 00:34'47" |
4 | 02'44" | 00:37'31" |
4.1 | 02'25" | 00:37'39" |