8.4 km | 00:57:05 | 06:47/km日期: 2019-11-07 18:43 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'44" / 06'23" / 07'03" / 07'20" / 07'10" / 06'36" / 06'30" / 06'36" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'08" (+03'24") | 407 / 8407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.37 km HYPER HEROES 第二屆臺灣馬拉松賽紀念鞋 累積 :
1005.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'23" | 00:12'07" |
3 | 07'03" | 00:19'10" |
4 | 07'20" | 00:26'30" |
5 | 07'10" | 00:33'40" |
6 | 06'36" | 00:40'16" |
7 | 06'30" | 00:46'46" |
8 | 06'36" | 00:53'22" |
8.4 | 09'07" | 00:57'05" |