9.2 km | 01:48:34 | 11:50/km日期: 2019-11-09 10:07 - 總爬升: 492 m - 地點: 古坑，大尖二尖後棟山 - 平均心率: 126 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 11896 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 10'19" / 14'23" / 16'14" / 14'19" / 12'44" / 08'07" / 08'09" / 12'52" / 10'42" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'26" (+02'09") | 1000 / 1000 | 124 / 76 |
| 2 | | 14'40" (+06'23") | 1000 / 2000 | 105 / 64 |
| 3 | | 16'34" (+08'17") | 1000 / 3000 | 99 / 60 |
| 4 | | 14'07" (+05'50") | 1000 / 4001 | 98 / 71 |
| 5 | | 12'35" (+04'18") | 1000 / 5001 | 105 / 75 |
| 6 | | 08'17" | 1000 / 6002 | 119 / 101 |
| 7 | | 08'47" (+00'30") | 1000 / 7002 | 127 / 89 |
| 8 | | 12'23" (+04'06") | 1001 / 8004 | 124 / 64 |
| 9 | | 10'13" (+01'56") | 1007 / 9012 | 97 / 100 |
| 10 | | 02'05" | 151 / 9164 | 31 / 1519 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
91.90 km 
美津濃 J1GC180405 累積 :
7353.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'19" | 00:10'19" |
| 2 | 14'23" | 00:24'42" |
| 3 | 16'14" | 00:40'56" |
| 4 | 14'19" | 00:55'15" |
| 5 | 12'44" | 01:07'59" |
| 6 | 08'07" | 01:16'06" |
| 7 | 08'09" | 01:24'15" |
| 8 | 12'52" | 01:37'07" |
| 9 | 10'42" | 01:47'49" |
| 9.2 | 04'32" | 01:48'34" |
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