Kimi Wu 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Kimi Wu 高雄
ID 56052

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1.8 km | 00:09:35 | 05:27/km

日期: 2019-11-09 06:06 - 平均心率: 133 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'33" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32"

1000 / 1000

2

04'02"

(09'35")

05'19"

760 / 1760

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 429.16 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
1.8	05'19"	00:09'36"

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