Adolph Dong 2014/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

Adolph Dong 新北市
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27.2 km | 08:28:53 | 18:43/km

日期: 2014-08-02 07:45 - 總爬升: 1459 m - 地點: 陽明山東西大縱走 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1454 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

新北市

Adolph Dong

石梯嶺

Andy Tsang 說推

·

新北市

Adolph Dong

竹嵩山

Andy Tsang 說推

·

新北市

Adolph Dong

大屯山

Andy Tsang 說推

·

新北市

Adolph Dong

七星山

Andy Tsang 說推

·

很累，大熱天走這路線真的很累
水喝了五公升以上

GPX 上傳 | 10 years ago

Rubato, 范東東（新莊慢跑）和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'33"	00:09'33"
2	16'15"	00:25'48"
3	20'15"	00:46'03"
4	15'37"	01:01'40"
5	15'35"	01:17'15"
6	13'07"	01:30'22"
7	17'10"	01:47'32"
8	13'57"	02:01'29"
9	27'00"	02:28'29"
10	09'51"	02:38'20"
11	15'49"	02:54'09"
12	12'28"	03:06'37"
13	30'04"	03:36'41"
14	18'47"	03:55'28"
15	33'53"	04:29'21"
16	17'30"	04:46'51"
17	27'25"	05:14'16"
18	14'00"	05:28'16"
19	11'10"	05:39'26"
20	21'06"	06:00'32"
21	18'19"	06:18'51"
22	24'02"	06:42'53"
23	31'33"	07:14'26"
24	28'11"	07:42'37"
25	18'40"	08:01'17"
26	14'41"	08:15'58"
27	11'55"	08:27'53"
27.2	16'43"	08:30'59"

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