于仟 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

于仟台中
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10.0 km | 00:53:21 | 05:19/km

日期: 2019-11-09 16:46 - 地點: 竹山 - 天氣: 涼 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 46%

Pace: 05'45" / 05'30" / 05'30" / 05'30" / 04'55" / 05'00" / 05'15" / 05'30" / 05'15" / 05'10" / 00'50" /

11月累積里程 : 310.30 km

母子鱷魚第三代氣墊拖(黃) 累積 : 239.2 km

Strava 上傳 | 5 years ago

王少華, 鄭智穗和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'30"	00:11'15"
3	05'30"	00:16'45"
4	05'30"	00:22'15"
5	04'55"	00:27'10"
6	05'00"	00:32'10"
7	05'15"	00:37'25"
8	05'30"	00:42'55"
9	05'15"	00:48'10"
10	05'10"	00:53'20"
10.0	00'41"	00:53'21"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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