Edward 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Edward 台中
ID 79075

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9.0 km | 00:43:50 | 04:52/km

臺中市第38屆舒跑杯

官方成績
日期	2019-11-10
成績	00:43:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:52/km

日期: 2019-11-10 06:10 - 天氣: 👍 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)

基本訓練

賽前宣言: Go!!

賽後評分: 破PB
給 4 星

11月累積里程 : 111.20 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 972.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

KENNY WONG 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'32"	00:09'12"
3	04'48"	00:14'00"
4	04'47"	00:18'47"
5	05'11"	00:23'58"
6	05'15"	00:29'13"
7	04'48"	00:34'01"
8	04'44"	00:38'45"
9	04'27"	00:43'12"
9.1	05'45"	00:43'48"

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